Есть отличные, очень простые, упражнения для детей до года.
Ниже приведены гимнастические упражнения для укрепления мышц шеи, плечевого пояса, для переворотов и держания головы для деток от 2 до 4 месяцев.
Когда они начинают держать голову и переворачиваться.
Упражнения для детей до года для шеи
1. Повороты головы. Держим ребенка на руках в вертикальной позе и привлекаем игрушкой или любым другим ярким предметом, включая родных и близких и животных, чтобы ребенок поворачивал голову в разные стороны.
2. Наклоны головы вперед и выпрямление в вертикальной позе на руках и позе "самолетик". Тоже привлекаем яркой игрушкой или разговором.
3. Наклоны головы к плечам. Держим ребенка под мышками, навесу. Наклоняем вправо и влево.
4. Присаживание со спины. Поднимаем из положения лежа на спине до 45 градусов и прокачиваем вперед и назад до тех пор, пока ребенок держит голову. Если голову сам не держит, с упражнением повременить.
Упражнения для детей до года для плечевого пояса
1. Взрослый сидит на полу, ног вытянуты вперед. Ребенок лежит поперек ног и перед ним расположены игрушки. По мере привыкания ребенка к этой позе его нужно понемногу сдвигать вперед, чтобы вес все больше приходился на руки. Все это с разговорами,песенками и щекоталками 
Упражнения для детей до года для удержания головы
1. Ложимся на кровать, ребенка кладем себе на живот и грудь. Укладываем ему руки под прямым углом кисти вперед. Поглаживаем ребенка от затылка к попке и там задерживаем руку на некоторое время. Таким образом помогаем ребенку сместить вес к тазу, чтобы голову держать было легче. Привлекаем внимание ребенка к себе, своему лицу, чтобы было желание как можно дольше удерживать головку.
2. Укладываем ребенка на живот, под грудь - валик из простынки или тонкого одеяльца. Диаметр такой, чтобы ребенок лежал согнув руки в локтях. Рядом с ребенком раскладываем яркие игрушки, чтобы он мог играть ими.
3. Носим на весу, лицом вниз, в позе "Самолетика" . Одна ваша рука под животиком, другая подмышками. Самолетик должен летать с разным углом наклона: то горизонтально, то немного вверх.
4. На мячике качаем ребенка на спине и животе вперед назад и из стороны в сторону. Все очень медленно.
Упражнения для детей до года для поворотов
1. Поворот на бок и потом, на живот, например, через левый бок: подносим игрушку ребенку ближе к правой руке, когда он за ней потянется медленно ведем игрушку влево и кладем сбоку на пол. Если малыш не повернется на бок сам, надо согнуть его правую ножку в колене и переместить ее влево. Получится поворот на бок.
2. Можно продолжить движение, пока малыш не повернется на живот, для этого игрушку перемещаете за голову, а ногу продолжаете сдвигать вправо.
Оставить комментарий или два